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澳门威尼斯人在线赌场:逃离十大职场病 这张“处方”请收藏好

时间:2018-4-7 14:18:29  作者:  来源:  浏览:7  评论:0
内容摘要:总是感觉疲惫、头痛、头晕,睡眠紊乱,注意力不集中,或许你已经被慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome, CFS)盯上了。CFS还有一个时髦的名字叫雅皮士流感(yuppie flu)。医学上,慢性疲劳综合征以不明原因的慢性虚弱性疲劳为主要特征,疲劳症状持续...
总是感觉疲惫、头痛、头晕,睡眠紊乱,注意力不集中,或许你已经被慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome, CFS)盯上了。CFS还有一个时髦的名字叫雅皮士流感(yuppie flu)。医学上,慢性疲劳综合征以不明原因的慢性虚弱性疲劳为主要特征,疲劳症状持续至少6个月,并且这种疲劳经休息或加强营养后不能被缓解。除疲劳外,还伴随一系列躯体和精神心理方面的症状。简而言之,这是一种身心疾病。神经衰弱被看做是CFS的最早溯源,也是众多职场人士的抱怨由头。
——处方:学会“放过自己”
“雅皮士流感”最易在办公室白领间流行,患者感到倦怠乏力,难以恢复到正常的精神状态。怎么缓解?专家建议慢节奏生活。长期处于快节奏、高压力生活下的现代人要学会“放过自己”,放慢脚步,享受生活,同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动。

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